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1. 아침에 느끼는 피곤함, 단순한 문제가 아닙니다 "아침에 일어나도 개운하지 않아요." 많은 사람들이 이런 말을 합니다. 하지만 단순한 피로라고 치부하기엔 너무 자주, 그리고 너무 오래 지속되고 있다면 이는 경고 신호일 수 있습니다. 피곤함은 우리 몸이 정상적인 기능을 수행하지 못하고 있다는 신호일 수 있으며, 특히 수면을 충분히 취했음에도 불구하고 개운함을 느끼지 못한다면 건강 문제를 의심해봐야 합니다.  2. "자는 동안에도 피곤이 풀리지 않는 이유는 무엇일까?" 만성 피로는 단순한 피곤함과 다릅니다. 이는 몸이 지속적으로 스트레스와 부담을 받고 있다는 신호이며, 대사 이상, 호르몬 불균형, 면역력 저하 등의 다양한 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 특히, 아침에 개운하지 않은 느낌은 만성 피로 증..

건강정보 2025. 2. 13. 07:00

1. 눈의 피로, 단순한 현상이 아닙니다"컴퓨터 앞에만 앉으면 눈이 빠질 것처럼 아파요." 이 증상을 경험하는 사람들이 많습니다. 단순한 피곤함일 수도 있지만, 장시간 지속된다면 눈 건강에 심각한 문제가 생길 수 있습니다. 현대 사회에서 디지털 기기 사용이 필수적인 만큼, 눈의 피로는 더 이상 간과해서는 안 될 문제입니다.  2. "디지털 피로가 시력을 망가뜨리는 이유"컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기를 장시간 사용하면 눈은 지속적으로 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 이는 눈 근육 피로를 유발하고, 건조함과 초점 조절 장애를 일으킵니다.장기적으로 디지털 피로가 지속되면 시력 저하, 안구 건조증, 두통, 목과 어깨 통증까지 유발할 수 있습니다. 특히, 청색광(블루라이트)은 망막에 부담을 주어 장기..

건강정보 2025. 2. 12. 21:02