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이 조합으로 먹으면 “혈압 3배 상승” 당장 멈추세요
혈압을 관리하는 것은 모든 사람에게 중요한 과제입니다. 특히 고혈압이 문제가 되는 경우, 어떤 음식을 조합해서 섭취하느냐가 혈압에 미치는 영향은 무시할 ...
피부 좋아지려고 먹었는데 “암 위험 높이는 음식”
피부를 개선하기 위해 건강한 음식을 찾아 먹는 것은 많은 이들이 실천하는 다이어트 중 하나입니다. 그러나 그 과정에서 암 위험을 높일 ...
먹는 순간 “두뇌 기능 향상” 과학적으로 입증된 음식
우리의 두뇌는 우리의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 장기입니다. 더욱이, 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 두뇌 기능이 향상될 수 ...
집에서 자주 끓여 먹는 국, “나트륨 과다” 함정
많은 가정에서 저녁 식사나 간단한 한끼로 자주 끓여 먹는 국은 여러 가지가 있습니다. 김치찌개, 된장국, 미역국 등은 정말 친숙한 음식입니다. ...
“식사 후 바로 마시면” 뼈 건강 악화되는 음료
식사 후 우리가 무심코 마시는 음료 중에는 뼈 건강에 악영향을 줄 수 있는 것들이 있습니다. 뼈는 우리 몸에서 중요하고 기초적인 ...
잘 때마다 먹었는데… “수면 질 최악으로 만드는 음식”
우리가 자는 동안 신체는 회복과 재생을 위해 중요한 역할을 합니다. 그러나 음식 선택이 우리의 수면 질에 영향을 미칠 수 있다는 ...
“다이어트 음식이라더니” 여성 호르몬 교란 유발
최근 건강이나 다이어트에 관심이 많은 여성들 사이에서 ‘건강식’으로 여겨지는 음식들이 오히려 여성 호르몬에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 주목받고 있다. ...
생으로 먹으면 “영양소 흡수 방해”되는 음식
많은 사람들이 건강을 위해 생으로 채소와 과일을 섭취하는 것을 선호하지만, 모든 음식이 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 할 수는 없습니다. ...
다이어트 한다며 먹었는데 “오히려 살찝니다” 최악의 음식
다이어트 중에도 종종 헷갈리는 음식들이 있습니다. 이들은 다이어트에 좋다고 알려져 있지만, 사실 섭취 후 오히려 체중 증가를 초래할 수 있습니다. ...
먹을수록 피곤해진다? “에너지 뺏어가는 식재료”
우리의 일상 속에서 음식은 에너지를 공급하는 중요한 원천입니다. 그러나 일부 음식들은 오히려 피로감을 증가시키는 주범이 될 수 있습니다. 과연 어떤 ...
