은지 김
외식할 때 자주 시키는 이것, “트랜스지방 폭탄”
외식은 많은 사람들에게 즐거운 경험이자 소중한 시간을 보낼 수 있는 기회입니다. 하지만 외식할 때 자주 선택되는 음식들 중에는 우리가 알지 ...
달콤한 건강 간식, “치매 위험” 높이는 성분 포함
많은 사람들이 달콤한 간식을 건강식으로 인식하며 자주 섭취하고 있습니다. 그러나 우리가 무심코 먹는 간식 속에는 치매의 위험을 높이는 성분이 숨어 ...
“과일이라 안전?” 위에 구멍 낼 수 있는 조합입니다
사람들은 과일을 건강에 좋고 안전한 음식으로 여기고, 이를 식사에 자주 포함시킵니다. 하지만 과일을 선택할 때에는 그 안전성에 대해 한 번 ...
채소라 괜찮다고? “갑상선 기능 저하” 유발하는 것
최근 들어 건강을 중요시하는 사람들이 많아지면서 채소가 앗이 더욱 각광받고 있습니다. 하지만 모든 채소가 무조건 좋은 것은 아닙니다. 일부 채소는 ...
식단에 이거만 추가해도 “혈관 건강 3배 좋아집니다”
우리의 혈관 건강은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 혈관이 막히거나 문제가 생기면 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 평소에 신경 써야 ...
집밥이라 안심했는데… “간 수치 폭등” 주범은 이것
이번 기사에서는 집밥의 안전성을 높이면서도 우리가 자주 접하는 음식들이 간 건강에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. 일반적으로 집에서 먹는 음식이라면 안심할 ...
눈 건강 챙긴다며 먹은 이것, “시력 망치는 함정”
눈 건강을 위해 많은 이들이 영양제를 챙기고, 특정 음식을 섭취하는 것을 좋아합니다. 그러나 우리가 자주 선택하는 ‘눈 건강에 좋은’ 식품이 ...
“유럽에선 금지된 음식” 한국인은 매일 먹습니다
최근 유럽에서 금지된 음식들이 한국에서는 일상적으로 소비되고 있다는 사실에 대해 많은 사람들이 놀라워합니다. 우리가 매일 즐겨 먹는 음식들 중 일부는 ...
“무설탕” 믿고 먹었는데 인슐린 저항성 증가
많은 사람들이 건강을 생각하며 “무설탕”이라는 제품을 선택합니다. 그러나 이러한 선택이 꼭 건강에 이롭지는 않을 수 있습니다. 최근의 연구들에서는 “무설탕” 제품이 ...
“아무 생각 없이 먹다가” 내장지방 쌓이는 음식
최근에는 많은 사람들이 식사 중 별다른 생각 없이 먹는 경우가 많습니다. 이러한 습관이 장기적으로 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지를 이해하는 ...
