은지 김
무심코 매일 먹는데… “장기 손상” 올 수 있습니다
일상생활 속에서 우리는 자주 먹는 음식들이 건강에 미치는 영향을 간과하기 쉽습니다. 특히, 무심코 매일 먹는 식품들이 장기 손상과 같은 심각한 ...
“단백질 보충” 위해 먹었는데 신장에 부담 가중
최근 많은 사람들이 건강한 삶을 위해 운동과 더불어 단백질 보충제를 섭취하는 경향이 늘고 있습니다. 그러나 이러한 단백질 보충이 신장에 부담을 ...
한국인은 사랑하지만 “외국에서는 절대 안 먹는 음식”
한국 식문화의 다양성과 독창성은 전 세계적으로 인정받고 있으며, 많은 외국인들이 한국 음식을 처음 접했을 때 매료되는 경우가 많습니다. 그러나 “한국인은 ...
이것 하나만 잘라내도 “복부지방 눈에 띄게 감소”
많은 사람들이 복부지방을 줄이기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 먹는 것이 올바른 선택인지 다시 한번 생각해볼 필요가 있습니다. 한 가지 음식을 ...
“식사 전에 마시면” 포만감 줄이지만 독 될 수 있어요
식사 전에 마시는 음료는 포만감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 그 선택에 따라 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 ...
좋다고 매일 먹었는데 “간 건강 박살내는 음식”
현대 사회에서 건강한 식습관은 모두가 중요시하는 주제입니다. 그런데 우리가 흔히 좋다고 믿고 매일 먹는 음식들이 간 건강에 적지 않은 영향을 ...
이 음료 조합, “신장 결석 위험 2배” 높입니다
최근 한 연구에서 특정 음료 조합이 신장 결석의 위험을 두 배로 높인다는 경고가 나왔습니다. 신장 결석은 많은 사람들에게 큰 고통을 ...
“식후 디저트 습관”이 비만 유전자 켜는 원인입니다
최근 여러 연구에 따르면, 우리가 가진 식습관, 특히 식후 디저트 섭취의 패턴이 비만과 깊은 연관이 있다는 사실이 드러나고 있습니다. 달콤한 ...
견과류 좋아한다고? “요산 수치 급등” 가능성 있습니다
최근 견과류가 건강에 좋다는 이야기가 많이 퍼지고 있는 가운데, 일부 전문가들은 과도한 섭취가 요산 수치를 높일 수 있다고 경고하고 있습니다. ...
뇌 건강 챙긴다고? “인지력 저하 부르는 식단”
식단이 우리의 건강에 미치는 영향을 잘 알고 있지만, 뇌 건강에도 직접적인 영향을 미친다는 사실은 종종 간과됩니다. 우리는 몸에 좋은 음식을 ...
