은지 김
“이 아침 습관 하나 때문에…” 치매가 빨라졌습니다
🥦 아침에 이 음식을 놓치면 치매 위험이 커집니다 매일 아침에 섭취하는 음식이 우리의 뇌 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 ...
“식후에 마시면 좋은 줄 알았는데…” 위를 더 지치게 합니다
💧 수분 섭취, 식사 후가 아닌 식사 전에 하세요 식사가 끝난 후 물을 마시는 것은 많은 사람들이 흔히 하는 습관입니다. ...
“냉동식품에도 들어있습니다” 혈압 높이는 조용한 범인
🌶️ 냉동식품 속 나트륨, 조용한 범인을 조심하세요 많은 사람들이 빠르고 간편한 식사를 선호하면서 냉동식품을 선택합니다. 그런데 이 냉동식품에는 혈압을 높이는 ...
“밥 먹고 바로 이것?” 소화 기능이 무너지는 습관입니다
😱 밥 먹고 바로 누우면 소화 불량의 주범입니다 소화는 우리가 먹은 음식이 제대로 몸에 흡수되도록 도와주는 중요한 기능입니다. 하지만 밥을 ...
“아무 생각 없이 했던 행동” 뇌 건강을 조금씩 갉아먹습니다
😟 반복적인 행동이 당신의 뇌를 괴롭힙니다 자주 하는 무의식적인 행동은 당신의 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, ...
“이 조합이 그렇게 위험할 줄은…” 매일 먹는 샐러드에 숨어 있었습니다
🥗 매일 먹는 샐러드, 그 위험성에 대해 알아봅시다 많은 사람들이 건강을 위해 샐러드를 매일 먹는 것을 습관으로 삼고 있습니다. 하지만 ...
“야채만 먹었는데 왜 살이 찌지?” 이유는 이 드레싱에 있습니다
🥗 드레싱이 칼로리를 올릴 수 있습니다! 많은 사람들이 야채만 먹으면 살이 찌지 않을 것이라고 생각하지만, 사실 드레싱이 그 원인이 될 ...
“이 소스 하나 때문에…” 콜레스테롤이 급상승했습니다
🥗 소스 하나로 건강을 지키세요! 시중에 판매되는 소스 중에는 높은 칼로리와 트랜스 지방이 포함된 제품들이 많습니다. 어떤 소스는 맛을 높이기 ...
“그릇 크기만 바꿔도 달라집니다” 폭식의 원인은 눈에 있습니다
🍽️ 그릇 크기만 바꿔도 포만감이 달라집니다 폭식은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 그런데 이 문제의 원인이 사실 우리의 시각적인 ...
“당신 냉장고에도 있습니다” 폐를 썩게 만드는 식재료 TOP1
🥦 당신의 컵에 있는 식재료가 폐를 해치는 이유를 아십니까? 냉장고 속에 자주 보이는 식재료 중 하나가 바로 브로콜리입니다. 많은 사람들이 ...
