은지 김
“수분 보충이라며 마신 이것” 전해질 불균형이 심화됐습니다
💧 수분 보충을 위해 선택한 음료가 독이 될 수 있습니다 최근 물과 함께 인기 있는 음료들이 수분 보충을 위해 선택되지만, ...
“채소만 먹었는데 왜?” 장 운동 능력이 떨어졌습니다
🥬 채소만 먹으면서 소화 불량이 느껴지시나요? 채소 위주의 식사를 주로 하게 되면 한 가지 음식군에 편중되면서 필수 영양소가 결핍될 수 ...
“무설탕이면 괜찮다고요?” 인슐린 반응은 더 심했습니다
🍭 ‘무설탕’의 유혹, 그 뒤에 숨겨진 진실 무설탕이라고 해서 마음 놓고 먹어도 될까요? 많은 사람들이 ‘무설탕’ 제품들을 먹으며 건강을 챙기려 ...
“하루 한 잔이면 괜찮다구요?” 체내 염증 지표가 올라갑니다
🥤 하루 한 잔의 술이 건강에 좋다? 생각을 바꿔보세요! 최근의 연구는 하루 한 잔의 술이 체내 염증 지표를 높일 수 ...
“식사 전에 먹으면 좋다던 이것” 위장 운동이 멈췄습니다
🍏 식사 전 이 음식으로 위장 운동을 활성화하세요 식사 전에 간단하게 섭취할 수 있는 음식 중 하나는 사과입니다. 사과는 섬유질이 ...
“야식으로 괜찮다던 이것” 수면 중 심박수가 치솟습니다
🍕 야식으로 괜찮다던 것이 사실일까요? 많은 사람들이 밤늦게 야식을 즐기며 괜찮다고 생각하지만, 과연 그게 건강에 이로운 것인지 의문이 드는 순간입니다. ...
“헬스 후 마시는 단백질 음료” 신장이 혹사당하고 있습니다
💪 운동 후 단백질 섭취는 필수, 하지만 주의가 필요합니다 헬스를 마친 뒤 많은 사람들이 단백질 음료를 찾습니다. 이는 운동 후 ...
“해외에선 금지된 조리법” 한국 식탁엔 매일 올라옵니다
🍽️ 해외에선 금지된 조리법, 한국의 식탁엔 올라오고 있습니다 한국의 식탁에서는 다양한 조리법과 음식들이 일상적으로 소비됩니다. 이중에는 해외 여러 나라에서 논란이 ...
“이 반찬은 자주 먹을수록 위험합니다” 콜레스테롤이 치솟습니다
🍳 자주 먹는 이 반찬, 콜레스테롤이 위험해요! 우리나라 식탁에서 자주 볼 수 있는 대표적인 반찬 중 하나가 바로 계란입니다. 계란은 ...
“영양제로 칼슘을 챙겼다?” 뼈 밀도와 관계없는 조합이었습니다
🔍 영양제만으로는 부족한 뼈 건강 많은 사람들이 칼슘 영양제를 챙기면서 뼈 건강을 걱정합니다. 하지만 단순히 칼슘만 섭취한다고 해서 뼈 밀도가 ...
